תחושת עצבים בזמן משחק במשחקי וידאו, במיוחד תחרותיים כמו Counter Strike, היא חוויה נפוצה עבור אנשים רבים. ישנן מספר סיבות אפשריות לכך. האחד הוא הלחץ לביצוע טוב ולהימנע מטעויות, שעלולות ליצור מתח וחרדה. סיבה נוספת היא אופי המשחק המהיר ובעלי ההימור הגבוה, שיכול לעורר את תגובת "הילחם או ברח" של הגוף. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לחוות חרדה חברתית בזמן שהם משחקים באינטרנט עם אחרים ולהיות עצבניים לגבי האופן שבו הם ייתפסו.
חשוב לציין שרמה מסוימת של עצבנות יכולה להועיל, מכיוון שהיא יכולה לעזור לשמור אותך ממוקד וערני. עם זאת, אם זה גורם ללחץ מוגזם, משפיע על הביצועים והחוויה הכוללת שלך, טוב לנסות ולמצוא דרכים לנהל את זה. זה יכול לכלול תרגול של טכניקות מיינדפולנס, כגון נשימה עמוקה או מדיטציה, כדי לעזור לך להישאר רגוע וממוקד במהלך המשחק.
כמו כן, אתה יכול לנסות להתמקד בדברים שאתה יכול לשלוט בהם, כמו הפעולות והתגובות שלך, ולשחרר דברים שאתה לא יכול לשלוט בהם, כמו תוצאת המשחק או ביצועים של שחקנים אחרים. בנוסף, חשוב לקחת הפסקות, לתרגל טיפול עצמי ולקיים פעילויות שאינן משחקיות שתוכלו ליהנות בהן כדי לעזור לכם להירגע.